肌寒い日が増えてきて、風邪を引きやすい季節になってきました。

　風邪やインフルエンザを予防するには、ウイルスに負けない抵抗力をつけることが大切です。

　今回は風邪に効くオススメの食べ物についてお伝えします。

　まず風邪のひきはじめです。

　次に発熱したときです。

水分がしっかりとれて消化しやすいものを食べましょう。

　たくさん栄養をとって風邪に負けない体を作りましょう。